بعد از مستی و استفراغ چه بخوریم

بعد از مستی و استفراغ چه بخوریم؟ رژیم غذایی علمی به بهبود سریع شما کمک می کند

استفراغ پس از مستی پاسخ طبیعی بدن به الکل اضافی است، اما استفراغ می تواند مقدار زیادی آب و الکترولیت ها را از بین ببرد و منجر به کم آبی بدن، ناراحتی معده و حتی افت قند خون شود. چگونه با رژیم غذایی علمی به سرعت بهبود پیدا کنیم؟ موارد زیر راه حل ها و اقدامات احتیاطی است که در 10 روز گذشته به شدت در سراسر اینترنت مورد بحث قرار گرفته است.

1. 4 نوع ماده مغذی که بعد از استفراغ نیاز فوری به مکمل دارند

2. برنامه غذایی مرحله‌ای (24 ساعت پس از استفراغ)

3. ارزیابی 5 غذای خماری که به شدت در اینترنت بحث می شود

4. تذکر ویژه پزشکان: از مصرف این غذاها باید خودداری کرد

1.قهوه و چای پررنگ: کافئین می تواند کم آبی بدن را تشدید کند و پلی فنول های چای می توانند مخاط معده را تحریک کنند.
2.غذای پرچرب: مرغ سوخاری، گوشت خوک آب پز و ... بار کبد را زیاد می کند
3.غذای تند: فلفل قرمز و خردل ممکن است باعث استفراغ ثانویه شوند
4.نوشابه های گازدار: حباب ها معده را تحریک می کنند، شکر متابولیسم الکل را به تاخیر می اندازد

5. 3 درمان عامیانه موثر که توسط کاربران اینترنت آزمایش شده است (باید با احتیاط امتحان شود)

1.آب نیشکر + آب تربچه سفید: توصیه شده توسط کاربران اینترنتی در گوانگدونگ، مخلوط و نوشیدنی به نسبت 1:1
2.سویا خیس شده در سرکه: روش سنتی شمال شرقی هر بار 10 عدد قرص بجوید
3.بیبری خشک شده در آب جوشانده شده است: یک دستور غذای عامیانه از مناطق جیانگ سو و ژجیانگ. برای گرفتن شیره باید 20 دقیقه بجوشد.

نکات علمی:از مصرف داروهای خماری بلافاصله تا 2 ساعت پس از استفراغ خودداری کنید، زیرا ممکن است بار متابولیک کبد را افزایش دهند. اگر استفراغ بیش از 6 ساعت ادامه داشت یا گیجی رخ داد، فوراً به پزشک مراجعه کنید.