مادران بعد از تهویه چه بخورند؟

مادران بعد از تهویه چه بخورند؟ رژیم غذایی علمی به بهبودی پس از زایمان کمک می کند

تهویه پس از زایمان (یعنی نفخ شکم) نشانه مهمی از بهبودی مادر پس از سزارین یا جراحی است، به این معنی که عملکرد دستگاه گوارش به تدریج به حالت عادی باز می گردد. در این زمان، یک رژیم غذایی معقول برای ارتقای بهبود زخم، مکمل تغذیه و بازیابی قدرت بدنی بسیار مهم است. در زیر یک راهنمای رژیم غذایی پس از تهویه پس از زایمان است که بر اساس موضوعات داغ در اینترنت در 10 روز گذشته گردآوری شده است.

1. اصول رژیم غذایی پس از تهویه مادر

1.انتقال از مایع به نیمه مایع: مصرف سوپ برنج، نشاسته ریشه نیلوفر آبی و سایر غذاهای سبک مایع 1 تا 2 روز پس از تهویه توصیه می شود.
2.از غذاهای گازدار پرهیز کنید: از غذاهایی که به راحتی گاز تولید می کنند مانند حبوبات، شیر، پیاز و غیره باید به طور موقت پرهیز شود.
3.اغلب وعده های غذایی کوچک بخورید: برای کاهش بار گوارشی می توان به 5-6 وعده غذایی در روز تقسیم کرد.
4.از نظر تغذیه متعادل: مصرف پروتئین، ویتامین ها و فیبرهای غذایی را به تدریج افزایش دهید.

2. لیست غذاهای توصیه شده (مرحله ای)

3. توصیه هایی برای دستور العمل های محبوب در اینترنت

با توجه به بحث اخیر در سیستم عامل های اجتماعی، 3 دستور غذای زیر توجه زیادی را به خود جلب کرده است:

4. اقدامات احتیاطی

1.هیدراتاسیونتوصیه می شود روزانه 1500 تا 2000 میلی لیتر آب بنوشید و می توانید آب شکر قهوه ای را در حد اعتدال (بیش از 7 روز) مصرف کنید.
2.واکنش را مشاهده کنید: در صورت بروز اتساع شکم یا اسهال، رژیم غذایی باید به موقع تنظیم شود.
3.تفاوت های فردی: افراد مبتلا به آلرژی باید از غذاهای دریایی و سایر غذاهای حساسیت زا اجتناب کنند.
4.تطبیق علمی: لطفاً به ساختار پاگودای رژیم غذایی "دستورالعمل های غذایی مادران چینی" مراجعه کنید.

5. مشاوره تخصصی

اخیراً بسیاری از متخصصان زنان و زایمان بر روی پلتفرم های ویدئویی کوتاه تاکید کرده اند:
- از مصرف مکمل های اصلی تا 2 هفته پس از زایمان خودداری کنید
- مکمل های ویتامین ابتدا باید از غذا تهیه شود
- مادران شیرده باید 500 کیلو کالری در روز اضافه کنند

ترتیبات غذایی علمی و معقول نه تنها می تواند به مادران کمک کند تا به سرعت قدرت بدنی خود را بازیابی کنند، بلکه پایه مناسبی برای شیردهی ایجاد کنند. توصیه می شود با توجه به شرایط خود دستور العمل های شخصی سازی شده را زیر نظر پزشک یا متخصص تغذیه تهیه کنید.